Zahrievanie nôh horčicou pomáha v boji proti nachladnutiu, chrípke, angíne a nachladnutiu. Vďaka otepľovaniu a miestnemu dráždiacemu účinku dochádza k rýchlejšiemu zotaveniu. Na zákrok nepotrebujete nič špeciálne, iba horčicu a teplé vlnené ponožky. A to je prakticky v každej domácnosti, takže môžete začať procedúru.
Je to nevyhnutné
- - horčicový prášok;
- - horúca voda;
- - vlnené bavlnené ponožky;
- - uterák.
Inštrukcie
Krok 1
Pripravte si vopred všetko, čo potrebujete na zahriatie „mokrým“spôsobom: umývadlo, vriaca voda, horčicový prášok, uterák a teplé vlnené ponožky. Nalejte vodu do nádoby a zrieďte ju studenou vodou, teplota by mala byť taká, aby to vydržali iba nohy. Buďte opatrní, nemusíte zaliať vriacou vodou, môžete sa popáliť. Pridajte do vody jednu lyžicu toplety horčice a jemne ju premiešajte.
Krok 2
Dajte nohy do umývadla s vodou a posaďte sa 15 - 30 minút (pokiaľ môžete). Zhora je najlepšie prikryť sa prikrývkou, takže sa zapotíte a podľa toho vyzdraviete. Keď sa voda ochladí, pridajte horúcu vodu, inak bude účinok postupu slabnúť.
Krok 3
Vezmite nohy z umývadla a dôkladne ich osušte uterákom. Hneď si obujte ponožky a choďte spať. Zahriatie je najlepšie vykonať pred spaním, aby vás neskôr neskôr nikam neodfúklo, pretože aj ten najmenší vánok môže vyvolať komplikáciu choroby. Ak máte vysokú teplotu, nemôžete si takto zahriať nohy, môže sa len zdvihnúť.
Krok 4
Ak si nechcete nohy zahrievať vo vode, potom do vlnených ponožiek (1 - 2 lyžičky) nalejte horčicu. Na nohy si dajte tenké bavlnené ponožky, zhora vlnené ponožky, do ktorých sa naleje horčica. Kráčajte s obkladom asi 2 - 3 hodiny, môžete ísť o niečo dlhšie, pokiaľ samozrejme nepociťujete vážne nepohodlie. Táto možnosť zahriatia nôh horčicou sa dá použiť aj za prítomnosti teploty.
